成年人可以通过吃益生菌来调理肠胃。由于饮食不当、长期服用药物或年龄等因素，人体肠道免疫功能可能低下，导致胃肠道功能紊乱。口服益生菌可以帮助调节肠胃，缓解便秘和腹泻症状。这些益生菌药物如双歧杆菌、乳酸菌素片、多酶片等，具有双向调节作用，既能缓解便秘，也能缓解腹泻。服用益生菌后，它能够补充肠道内的有益菌，减少有害菌滋生，改善人体肠道菌群平衡，恢复肠道的蠕动和吸收功能。此外，补充益生菌还可以降低肠黏膜的渗透性，缓解肠道黏膜炎症。因此，无论是成人还是儿童，如果肠胃不适，都可以通过服用益生菌药物来调理胃肠道，使其恢复正常生理功能。