苹果能缓解月经不适吗？

一般情况下，月经期间可以适量吃苹果，但过量吃苹果不适合。原因如下：1. 适量吃苹果有益：苹果含有丰富的维生素C、粗纤维素和微量元素等营养物质，对月经期间的女性有益。2. 过量吃苹果不适合：苹果含有粗纤维素，有助于加快肠道蠕动。在月经期间，女性身体敏感，抵抗力弱，过量吃苹果可能导致腹泻。