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小米的营养成分比大米多，其中膳食纤维、维生素B1的含量都比大米高，而且小米中含有其他谷物所没有的胡萝卜素，就营养方面来说小米更适合第一次接触辅食的宝宝，但大米的营养比小米更均衡，更利于消化吸收，所以第一次选择辅食，大米更合适。

小贴士：关于大米和小米到底选哪个其实差别不大，但选择大米不容易出错，所以一般建议选择大米作为孩子第一次尝试的辅食。宝宝接受大米后，家长可以将大米换成小米，这种方式一般不会出错。

2辅食添加大米还是小米好大米和小米都是很有营养的食物，是宝宝接触辅食的首选，在孩子的生长发育阶段家长可以按照孩子的实际需求来选择辅食。比如在孩子生长发育期间身体的各项机能都比较脆弱，所以在早期接触辅食的时候选择米饭比较好，因为米饭比较容易消化吸收。

只接触辅食的宝宝不能吃太多

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