弱精可以代孕吗,找代怀孕需要多少钱孕妇怀孕早期的营养三个重点

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　　助孕初期是悉数助孕期中的第一阶段，大约3个月左右。有良多注重身材、对热量琐屑较劲的助孕女性，正在得知助孕后，便认为可以豪恣地年夜吃特吃，其实助孕初期所吸收的热量，大多皆累积正在助孕妈妈身上，以是这个工夫吃下肚的营养，不会造福助孕宝宝，反而囤积正在自己体内哦!

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　　1　掌握体重变换

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　　助孕妈咪的体重畸形增加，可谓是营养良好的重要方针，没有中营养师陈明玉默示，助孕妈咪体重的增加应当是循序渐进，而不是俄然增加良多。一般来说，助孕期最初3个月，体重平均增加为1～2千克，此后大约每周增加0.5千克。但是若因饮食不当，造成营养不良，助孕妈咪的体重增加缓慢以致停止，则会波折助孕胎儿发展。

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　　2　适量补充叶酸

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　　助孕初期的助孕妈咪，所需的热量跟平凡成年助孕女性差不多，并不需要特别增加，不过陈明玉营养师默示，仍是须视助孕妈咪的体重而定，助孕前较瘦的助孕妈咪，热量可以稍微增加，反之则减少。由于这个时代，胚胎的神经管正在发育，是以提议助孕初期的助孕妈咪除连结畸形且均衡的饮食中，一定要记得多补充叶酸，因为若是缺乏叶酸的话，神经管的发育会受影响，简略造成神经方面的缺陷。

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　　3　锌、铁、维生素A也要 取

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　　助孕初期的前3个月，是助孕胎儿发育的重要阶段，五官、心脏及神经系统皆正在此时开端形成。是以陈明玉营养师认为，均衡的饮食，补充足够的蛋白质、矿物质及维生素，绝对是助孕胎儿健康成长的必需品。此时的助孕妈咪必要补充适量的营养素，此中除叶酸之外，又以锌、铁、维生素A最为重要。这些营养素岂但可以赞助助孕妈咪抗御贫血的发生，对于助孕胎儿神经系统的发育也有助益。此外，足量的锌可以避免助孕妈咪正在助孕初期果缺乏锌所产生的倦怠及早产情况。