人工双胞胎受孕价格表-缓解腹部沉重感的瑜伽，
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准代怀孕妈妈在助孕期是见证着肚子一点点变大的，肚子的长大让准代怀孕妈妈充满了喜悦，这意味着肚子中的胎代怀孕宝宝正在以很快的速度发育着，但是大肚子也给准代怀孕妈妈带了不小的生活麻烦，抛开弯腰、剪指甲、系鞋带这些小日常不说，单是沉重的肚子就让准代怀孕妈妈活动起来非常的不便，那么有没有什么办法能够帮忙缓解呢？
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其实孕肚带来的腹部沉重感是可以通过瑜伽缓解的。那么接下来就让我们来看看这组瑜伽动作。
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第一步：在地面上放置靠枕，离臀部有一定的距离。仰躺于靠枕，双膝弯曲。
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第二步：分开双膝，脚掌相对，手放置于腹部，慢慢地呼吸。放松身体，保持姿势约分半。
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第三步：并拢双膝，结束动作。先向左侧侧躺，再慢慢起身。
温馨提醒：代怀孕妇瑜伽建议还是要在医生或者专业教练的指导下进行。尤其对于从未练过瑜伽或者有流产经历的代怀孕妇，务必要询问医师后再决定是否可循序渐进的练瑜伽。总之要充分了解自己的身体状况，再有选择的进行助孕期瑜伽。
视频来源：本内容由，贝贝粒。授权
