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很多备孕女性都会通过测量基础体温来监测排卵，从而了解排卵期和最佳受孕日，那么如何通过基础体温来测量排卵期，监测基础体温又有哪些好处呢？本文将为大家揭秘有关基础体温的小知识。

如何通过基础体温测量排卵期

如何监测基础体温测排卵首先，什么是基础体温。基础体温是人体在休息（通常是睡眠）状态下达到的最低体温值。对于备孕女性来说，监测基础体温可以帮助确定排卵时间，从而提高受孕几率。

那么，监测基础体温究竟是如何揭示排卵规律并准确找到排卵日的呢？其实，大多数女性的基础体温会在排卵前突然下降，而在排卵后又会上升，如果体温由低到高（上升0.3摄氏度以上）就表明排卵已经完成。

基础体温图

科学地讲，在女性正常的排卵月经周期中，基础体温会随着月经周期的变化而变化：以排卵日为界，前半周期体温较低，一般在36.2℃～36.4℃之间，后半周期体温较高，上升0.3～0.6℃。在这两个半周期之间，会有一个基础体温低谷期，排卵通常发生在低谷期之后的基础体温上升期。

无排卵的基础体温曲线

根据这一规律，可以确定排卵期和最佳受孕日。用正确的基础体温测量方法记录数据时，如果出现很低的体温，就是排卵的征兆，这时女方在当天及之后的1~2天同房，可以增加受孕的机会。

Tips:一般来说，如果连续测量3个月经周期以上的基础体温，那么排卵日期也测得比较准确，这样通过观察记录的体温变化就能判断出受孕概率最高的时间。

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