哺乳期吃榴莲的功效和作用是补充体力、增强免疫力、润肠通便和预防高血压等等。榴莲是一种性热的水果，富含多种维生素和营养物质，通常具有活血化瘀的功效，非常适合体虚寒凉的人吃，而处于哺乳期的女性很多是刚生产完，身体较为虚弱，气血也容易不足，适当吃榴莲能够有利于宝妈身体健康的恢复。

哺乳期食用榴莲的功效

1. 1. 补充体力：榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和哺乳期女性。
2. 2. 增强免疫力：不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。
3. 3. 润肠通便：榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。
4. 4. 预防高血压：吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。

榴莲是一种营养价值非常高的温热性质的水果，被称为是水果之王。哺乳期女性吃了好处很多，但还是建议大家必要食用过多，应该注意饮食多元化，营养均衡。