生化后要忌嘴，不然会后悔的…

发布时间：2025-02-14

做好日常几件事：
不熬夜，早睡！！每天睡足9小时
保持平常心，不给自己太多压力
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生化要多吃：
1⃣蔬菜：菠菜、南瓜、西蓝花、黄瓜、香菇
2⃣水果：猕猴桃、苹果、草莓、橙子、火龙果
3⃣饮品：金银花茶、红糖水、玫瑰茶
4⃣主食：小米、黑米、燕麦等
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日常要少吃：
1⃣高糖食物：巧克力、奶茶、蛋糕、奶油等
2⃣辛辣食物：洋葱、蒜薹、韭菜
3⃣熏肉食物：火腿、泡菜、腊肉、香肠
4⃣其他：烟、酒、臭冬瓜、咸鱼
#生化#生化妊娠#小月子#日常记录#冷知识

他们说不用坐月子啊！我这次都没做，
那生化的过程中能喝红糖水吗？
当时生化后体质比较差，看了大白，有又做的功课，选的Y～z//L
不懂我生化还出去乱串什么都没忌口

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